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누가 나보다 뛰어나면 안 된다 생각함

공지사항 25.01.14
특정 분야에서 나보다 한참 뒤떨어지던 사람이 날 따라잡았는데 내가 다시 그 사람보다 더 노력해서 올라가려 해도 그게 안 됨. 항상 내가 우월하다 생각하면서 스스로는 자존감이 높다고 말하고 다니지만 사실은 그 정반대임. 그래서 열등감이 진짜 극도로 심함. 타인에게 피해를 끼칠 정도로 심한 수준이고 완벽주의 성향인지 뭔지 모든 분야에서 내가 제일 위여야만 함. 물론 내가 정말 못하는 건 내가 절대 손도 안 대서 아무 생각도 없는데 어느 정도라도 내가 좋아하거나 조금이라도 잘 하면 열등감 때문에 미쳐버림. 예를 들어 내가 잘하는 무언가를 누군가 나보다 잘한다 하면 갑자기 열등감 폭발해서 아 그냥 걔 죽여버리고 싶다, 걔만 없었으면 됐는데. 이 정도로 심하게 생각해버림. 물론 실제로 누군가에게 해를 가한 건 없는데 혼자 열등감에 찌들어서 속으로 누군가를 욕하거나 혼자 상처 같은 걸 내기도 함. 이게 정말 잘못됐다는 건 나도 정말 잘 아는데 전혀 고쳐지지가 않음. 어떻게 하면 좋을까? 심리상담 얘기할 거면 어차피 지금 우울증, 불안장애 때문에 심리상담 하고 있음.
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